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Vamos a isto 2020!

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Resoluções, desejos, compromissos, objetivos. Seja um, doze ou o número que determinamos. O final de um ano é muitas vezes o motivo para parar e refletir.
Olhar para trás e determinar o rumo dos próximos meses. Combinando a aprendizagem do passado e onde queremos estar no futuro.

Este ano decidi deixar-me desafiar pela Sofia Ribeiro, da Terramor, para refletir sobre 2019 e definir os meus objetivos para 2020.
Na semana que fechou o ano e em que se iniciou a nova década, guardei um momento do meu dia para me dedicar a refletir sobre os objetivos que quero alcançar na minha profissão com a Maria Gonçalves, sobre alimentação com a Teresa D'Abreu, sobre saúde com a Sofia Ribeiro, sobre exercício físico com a Mariana Espadana, sobre auto-cuidado e amor próprio com a Carolina Granja e sobre tempos livres com a Ana Almeida.

Um desafio equilibrado, em que as questões levantadas foram a orientação para definir e planear os meus principais objetivos para 2020.
Mais do que escrevê-los, tive…

A fechar um capítulo ❤️📚

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Começar o ano a tomar decisões.
Das que vamos arrastando, por não querer perceber que se nada fizermos tudo se resolverá por magia (ou esquecimento).

Dizer que sim ou que não. Cada vez é mais importante. Perceber que o nosso tempo, presença e energia não é infinita. Que é preciso definir prioridades e saber no que realmente queremos colocar o nosso coração.

Reconhecer que por mais que aquela minha ideia ou projeto, no qual investi tempo (e por vezes dinheiro), já não faz sentido, não está no momento certo da minha vida e que não me apaixona como acontecia nos primeiros tempos.

Hoje disse adeus a um desses meus projetos. Que acarinhei, fiz crescer, criei pontes e concretizei intenções. Quero acreditar que fiz a diferença em alguém, em algum momento. Por insignificante que tenha sido, para mim foi um momento gigante. Entusiasmei-me e sei que, do outro lado, outra pessoa foi contagiada com essa boa energia.

E está tudo bem.
Porque hoje sei que o que poderia dar a este projeto não era o …

Aos novos de 2020 ✨

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2019 foi um ano novo.

Um ano com muitas novidades.
Novas amizades e novas formas de estar com os amigos de sempre, novas viagens e formas de viajar, novos locais, novas culturas, novas distâncias de quem está sempre perto, novos desafios como mãe, novas formas de pensar e agir, novos momentos inspiradores, novo emprego e nova profissão, novos obstáculos e novos desafios, carro novo, novas prioridades e novas resoluções (a cumprir!), novas fotos, novas perspectivas, novos filmes, novos livros, novos temas para escrever, novo conhecimento em áreas desconhecidas, novas formas de ajudar os outros, novas emoções, novas incertezas e novas maneiras de enfrentar o medo, novas músicas, novos espetáculos, novos dias e novas horas aproveitadas ao segundo, novos silêncios e novas promessas.

Um ano inesperado.
Que nos primeiros meses nunca daria para perceber que curso tomaria.
Um ano em que me ergui.
Com momentos de "deitar a toalha ao chão", de cair e ouvir a contagem até 10 do K.O., …

Hoje vai ser um bom dia

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Hoje vai ser um bom dia.
Todos os dias deviam começar assim.

Hoje vai ser um bom dia.
A frase que devia estar escrita na agenda depois do data e do dia da semana.

Hoje vai ser um bom dia.
Um lembrete, um propósito, um desafio, uma energia.

Hoje vai ser um bom dia.
O primeiro ponto da to do list do dia. A prioridade das prioridades. Um compromisso.

Hoje vai ser um bom dia.
Mesmo quando tudo parece cinzento, o sol não está a brilhar e o coração está apertado.

Hoje vai ser um bom dia.
Para fazer uma coisa pela primeira vez, para ultrapassar o receio do derradeiro passo, para superar um obstáculo gigante.

Hoje vai ser um bom dia.
Um dia de calendário para festejar, vestir a rigor e desfrutar.

Hoje vai ser um bom dia.
Para mudar o dia a alguém, com um sorriso, uma palavra ou um gesto gentil.

Hoje vai ser um bom dia.
Para concretizar sonhos, planear novas aventuras e formular desejos.

Hoje vai ser um bom dia.
Para tomar uma decisão, para me pôr em primeiro lugar, para ter tempo para mim.

H…

Como treinar o coração ❤️

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Como treinar o coração ❤️
para um amor arrebatador
para o silêncio da ausência
para um diagnóstico que não se espera
para um beijo apaixonado
para a traição da confiança
para ganhar coragem
para um abraço de despedida para uma resposta há muito esperada
para aprender a perdoar
para gostar de nós mesmos para serenar com o silêncio para rebentar de orgulho para um susto inesperado para chorar de tristeza  para ficar feliz pelos outros
para agradecer sempre

Como treinar o coração ❤️ que bombeia o sangue que percorre o nosso corpo, da cabeça aos pés, e que nos mantém vivos que contrai e dilata, com ritmo, velocidade e cadência, desafiando a sua própria elasticidade  que nos liga a todas as emoções que sentimos, do amor ao medo, da serenidade à angústia, da felicidade à tristeza

Como treinar o coração ❤️
Sempre e em todos os momentos.
Sentindo cada emoção de forma verdadeira.


Não sei andar de bicicleta 🚲
[foto Renée Fisher, Unsplash]

A felicidade dos filhos

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É a vontade - e responsabilidade - de cada pai fazer o seu filho feliz.
Seja no que diz respeito ao afeto, ao conforto físico e bens materiais. Queremos que sejam felizes. Como nós pais fomos na nossa infância, ou ainda mais felizes.
Recordamos essa fase da vida e antecipamos necessidades, antevemos cenários e preparamos a "bagagem" dos nossos filhos com tudo o que achamos que precisam. Relembramos momentos felizes da nossa adolescência e reconhecemos que "chegou a altura" de viver as mesmas emoções, passar pelas mesmas etapas. "Assim vou fazê-lo feliz".

É missão - e responsabilidade - de cada pai saber o que faz o seu filho feliz. Saber do que gosta, do que fala, o que sente, quais são as suas necessidades, com que gosta de estar, quais os seus sonhos. Os verdadeiros - não o que ele responde quando lhe perguntamos. Saber ler nas interlinhas, observar à distância, interessar-nos pelos seus assuntos - mesmo que nada tenham a ver com a nossa infância ou qu…

Não te prendas 🍃

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Num sonho que não é o teu.
Numa opção que não é a tua.
Nas palavras que não queres dizer.
Nos propósitos que não são os teus.
Nos caminhos que não queres percorrer.
Nos sapatos que não são o teu número.
Num chapéu que não te serve.
Nas portas que não queres entrar.

Não te prendas.
Só tens de fazer o que te faz sentido.
Sê livre. Sê tu mesma.


Não sei andar de bicicleta 🚲[Foto: Valeriia Miller, Pexels]